Преддиабет: вероятно избежать перехода в сахарный диабет?

Не все знают, что есть такое состояние, которое называют термином «преддиабет». При нем уровень сахара в анализах крови повышен незначительно. Казалось бы, что ничего страшного, ведь это небольшое отклонение. Но этот фактор уже говорит о том, что нарушена толерантность к глюкозе. Преддиабет диагностирован может быть в любом возрасте – как у детей, так и у взрослых. При отсутствии мер воздействия этот диагноз рано или поздно переходит в полноценный диабет, который уже не поддается лечению и только может быть сдержан.

Возможно ли полное излечение?

Преддиабет является предшествующим диабету состоянием. Основное отличие заключено в том, что периодически эндокринная система дает сбои, за счет которых и развивается нарушенная толерантность к глюкозе. В итоге поджелудочная железа уже не в том объеме производит инсулин, который был ранее. То есть при этом диагнозе людей относят к группе риска развития второго типа сахарного диабета. Но, несмотря на потенциальную опасность заболевания, лечение можно провести успешно, если подойти к процессу грамотно. Чтобы уровень сахара вернуть к норме, нужно в первую очередь пересматривать собственный образ жизни, особенно вопросы питания, физической активности. Такое состояние наиболее часто проявляется совершенно неожиданно в моменты утраты тканями организма своей восприимчивости к гормону, синтезируемому поджелудочной железой. Таким образом и происходит повышение сахара. Как осложнение параллельно преддиабету может развиваться и ангиопатия.

Причины для проведения диагностики

Если сразу не обратиться к врачу, то могут развиться разнообразные осложнения преддиабета, сказывающиеся на работе нервной, зрительной, кровеносной систем. В итоге причинами для обращения к врачу становятся:

• Наличие избыточного веса;
• Гестационный диабет при беременности;
• Высокий показатель уровня сахара при сдаче анализов;
• Возраст свыше 45 лет;
• Поликистоз яичников;
• Высокий уровень триглицеридов, холестерина в анализах.

Примечательно, что преддиабет обычно не дает какой-либо симптоматики, хотя бывают и исключения. Тогда признаки могут проявиться в разных вариациях:

• Нарушение сна;
• Снижение зрительной функции;
• Зуд слизистых и кожных покровов;
• Интенсивная жажда;
• Судороге по ночам;
• Сниженная функциональность органов зрения;
• Учащение мочеиспускания.

Если есть подозрение на преддиабет, то в таком случае может потребоваться сдача крови на сахар. В основном пользуются для определения состояния анализ на глюкозу. Если показатель несколько ниже 6 ммоль/л уже ставится преддиабетное состояние.

Анализ сдается натощак, причем в утренние часы. До сдачи крови не разрешается пить даже воду.

Как лечиться

Даже если поставлен диагноз «преддиабет», нужно повлиять на ситуацию, подойдя к процессу ведения терапии комплексно. При выполнении всех рекомендаций легко предотвратить развитие второго типа диабета. Чаще всего при нарушенной толерантности к глюкозе у больных общие симптомы диабетиков проявляются нечасто, а нередко и вовсе бессимптомное течение. То есть это пограничное состояние, с которым живут многие люди, даже не подозревая об угрозе. Но если выполнять следующие рекомендации, то можно легко остановить и обратить преддиабет:

• Правильное питание;
• Отказ от вредных привычек;
• Нормализация артериального давления;
• Укрепление нервной и сердечно-сосудистой систем;
• Лечение имеющихся заболеваний;
• Снижение концентрации холестерина в крови;
• Физнагрузки.

Примечательно, что питание и занятия спортом помогают улучшить работоспособность систем организма, что в результате позволяет не только устранить факторы риска, но также и улучшить выносливость, общие показатели различных систем.

При преддиабете обычно не прописывают медикаментозную терапию, так как на этом этапе она не только неэффективна, но и даже вредна. Поэтому наиболее оптимальных выходом остается изменение или корректировка образа жизни в зависимости от исходных показателей.

Лекарственные средства могут прописываться только тогда, когда корректировка образа жизни не дала ожидаемых результатов. В таком случае может быть назначен Метформин, Сиофор, Глюкофаж на выбор.

Диетотерапия

Такой подход помогает снизить уровень сахара в крови. Параллельно удается сбросить лишние килограммы. Причем нормализация веса играет ключевую роль в вопросе. Основные правила питания:

• Больше клетчатки;
• Меньший объем порций;
• Дробное питание;
• Отказ от фастфуда, полуфабрикатов;
• Отказ от сдобы и выпечки кондитерской направленности;
• Прибавление в рацион салата, зелени, бобовых, фруктов, овощей;
• К минимуму сводятся потребление кукурузы (включая крупу), картофеля, риса и иных продуктов, в которых большое количество крахмала в составе;
• Потребление 1,5-2 л воды в сутки;
• Готовка блюд проводится либо в духовке, либо с помощью варки или на пару;
• Отказ от конфет, шоколада и иных быстрых углеводов (в том числе и газированных сладких напитков).

В идеале стоит подбирать продукты с низким содержанием в составе жиров и пониженным гликемическим индексом. Соответственно можно сделать вывод, что калорийность питания играет далеко не последнюю роль в устранении состояния преддиабета. Поэтому калории также придется считать, ведя дневник питания.

Несмотря на ограничения в питании, организм все равно должен получать необходимое количество всех элементов, включая белки, углеводы, жиры.

Растительные препараты от преддиабета

Если состояние протекает с симптоматикой диабетического типа – зудом, жаждой, судорогами и другими признаками, то растительные препараты способны облегчить состояние. Главное их преимущество – значительно меньшее количество противопоказаний, а также меньшее число побочных эффектов. Поэтому врачи могут прописать:

• Диатон;
• Арфазетин-э;
• Инсулат.

Действие этих препаратов более деликатное на организм и позволяет устранить все нежелательные признаки, попутно уменьшая и уровень сахара в крови. Но не стоит обольщаться, что только таблетками да настойками можно устранить состояние. Без коррекции образа жизни такое воздействие – временная мера, которая лишь отсрочит на короткий период развитие диабета 2 типа.

Физические нагрузки

Регулярная физическая активность является после нормализации питания вторым столпом, на котором строится лечение преддиабета. При этом вовсе не обязательно сразу записываться на интенсивный фитнес. Начать следует с таких манипуляций:

• Прогулки на свежем воздухе в течение получаса;
• Подъем по лестнице;
• Зарядка;
• Небольшие сеты упражнений.

Если присутствует избыточный вес, то следует проводить тренировки до шести раз в неделю. При этом стоит учитывать уровень нагрузки и подготовленность человека. При гиподинамии, то есть отсутствии активности ранее, стоит отдать предпочтение интервальным тренировкам. В день достаточно получасового занятия с комбинацией кардио и силовых упражнений, которые подбирают индивидуально.

Прогноз

Если заняться сразу правильным лечением преддиабета, то есть шанс избежать развития второго типа сахарного диабета. Причем, чем более разносторонен подход к терапии, тем выше шансы полного излечения. Стоит отметить, что лучше ввести такое воздействие на постоянную основу, то есть вести здоровый образ жизни. В таком случае не только будет устранено преддиабетное состояние, но и вовсе исчезнут риски развития полноценного заболевания.